11 zasad

[...] właśnie z tych sportów. O co mi chodzi, sądzę ze pierw adept powinien być uczony jak pokonać jednego przeciwnika w uczciwej sportowej walce, jeden na jeden z określonymi zasadami, a dopiero później gdy już opanuje tę kwestię powinno dostarczać mu się wiedzy już z systemów, tj. walka "na ulicy" gdzie nie ma zasad, walka z dwoma napastnikami, [...]

[...] ale w ostatnim tygodniu to była już masakra. Trening był tylko jeden plus dwa razy bieganie, na więcej nie miałam siły. Miska trochę chaotyczna, ale starałam się trzymac zasad. Od wczoraj wróciłam do dokładnego liczenia. Dzisiaj było tylko bieganie 14,3 km, dawno nie szło mi tak opornie - bolały uda, łydki i doopa. W ogóle całe ciało od [...]

Eiszeit i Azalianna, bardzo dziękuje za wsparcie - macie rację, zacznę stosować się do nowych zasad, oczywiście jeżeli chodzi o sprawdzanie efektów ćwiczeń i wyrzeczeń to raz w tygodniiu zawsze się mierzę i ważyłam się codzienne, co tak jak mówisz Azalianna jest to frustrujące, teraz postanowiłam ważyć się również raz w tygodniu. Mam nadzieję, że [...]

[...] preparaty : -Olimp Creatine mega caps, -Olimp L-Glutamine mega caps, -Olimp BCAA mega caps, -Olimp Provit 80 whey. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: -Znam ogólne zasady, lecz nie mam konkretnego planu, staram się trzymać zasad zdrowego żywienia i rozsądku, co dokładnie stosuję i czego się trzymam napisałem poniżej. Wrażliwość na [...]

[...] prawidłowej organizacji Konkursu, Organizator powołuje komisję konkursową w składzie: Tomasz Jarzębiński, Przemysław Kozak, Paweł Szewczyk. Wszelkie wątpliwości dotyczące zasad Konkursu, interpretacji i postanowień tego Regulaminu rozstrzyga Organizator. 4. Zdobywca nagrody zostanie powiadomiony o wygranej pocztą elektroniczną w przeciągu 5 [...]

[...] prawidłowej organizacji Konkursu, Organizator powołuje komisję konkursową w składzie: Tomasz Jarzębiński, Przemysław Kozak, Paweł Szewczyk. Wszelkie wątpliwości dotyczące zasad Konkursu, interpretacji i postanowień tego Regulaminu rozstrzyga Organizator. 4. Zdobywca nagrody zostanie powiadomiony o wygranej pocztą elektroniczną w przeciągu 5 [...]

[...] prawidłowej organizacji Konkursu, Organizator powołuje komisję konkursową w składzie: Tomasz Jarzębiński, Przemysław Kozak, Paweł Szewczyk. Wszelkie wątpliwości dotyczące zasad Konkursu, interpretacji i postanowień tego Regulaminu rozstrzyga Organizator. 4. Zdobywca nagrody zostanie powiadomiony o wygranej pocztą elektroniczną w przeciągu 5 [...]

[...] prawidłowej organizacji Konkursu, Organizator powołuje komisję konkursową w składzie: Tomasz Jarzębiński, Przemysław Kozak, Paweł Szewczyk. Wszelkie wątpliwości dotyczące zasad Konkursu, interpretacji i postanowień tego Regulaminu rozstrzyga Organizator. 4. Zdobywca nagrody zostanie powiadomiony o wygranej pocztą elektroniczną w przeciągu 5 [...]

[...] szło. Bieg bardzo fajny, pogoda super. bieg był przeplatany dużą ilością krótkich sprintów, bo nogi same niosły ;-) Niestety wieczorem zaczeły boleć %-) MISKA nieliczona, wg zasad, wieczorem czit 20.10 poniedziałek TRENING rano: rower 30 min. popołudniu: rower 35min. Miałam zostać dłużej w pracy, więc nie było w planach siłowni. Jednak wróciłam [...]

[...] kilka pytan: 1) ocena diety ? 2) w praktyce ten czas posilkow pewnie sie zmieni, czy zamienienie poilku 1 z 2 bedzie duza szkoda dla organizmu/chudniecia ? 3) czytalam ze zasada 'nie jedzenia conajmniej 3 godz' przed spaniem to mit.. ? Czy to prawda? 4) odnosnie ostatnich 2 posilkow i zmiany czasu: czy 'dosc dobre' jest cwiczenia po 4 [...]

[...] troche mocy w łapach i moge sobie pomagać. W drodze powrotnej stwierdziłam, że lepiej się wchodzi niż schodzi, bo nogi zaczeły boleć %-) MISKA Nieliczona, w ciągu dnia wg zasad, wieczorem czit :-D Kilka fotek z trasy: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f762e6b3a78b48698afb796606402cd4.jpg [...]

[...] było tego m.in. , białka, gainery, kreatyna itd. 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) ilość dni wolnych od kreatyny około 2 lat 9) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) według zasad zdrowego odżywiania 10)przewidziane finanse na cykl 100-200 zł 11) uwagi i sugestie brak

[...] widziane w dzienniku, niemniej dobrze by było, żeby wypowiadali się ludzie W MIARĘ OGARNIĘCI, a wypowiedzi miały charakter złożony oraz merytoryczny, bez zdawkowości i lakonizmu, tak jak pokazał kolega wyżej. Poprawność ortograficzna i przestrzeganie zasad interpunkcji także nie zaszkodzą. Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2014-08-11 22:12:41

[...] MIEJSCE Rynek w Błoniu ul. Rynek 6, 05-870 Błonie 3. OPŁATA STARTOWA • 20 zł w dniu zawodów 4. KATEGORIE WAGOWE Rywalizacja odbędzie się w systemie do dwóch przegranych wg. zasad WAF na lewą i prawą rękę MĘŻCZYŹNI OPEN AMATOR -prawa i lewa ręka: KOBIETY OPEN – prawa i lewa ręka MASTERS OPEN prawa i lewa ręka MĘŻCZYŹNI Profesjonaliści -prawa i [...]

[...] na imieniny pudełko Rafaello a ze dawno nie jadłam takich niezdrowych smakołyków- pozwoliłam sobie. Wiem- nie powinnam. Jak "dieta" to "dieta"- bez podjadania, trzymanie sie zasad. Takie słodkości sie juz nie pojawia- mam nadzieje, ze moja silna wola bedzie silniejsza niż od czasu do czasu ochota na puste kalorie. Wiem, ze chcąc osiągnąć efekty, [...]

[...] tyłek na krawędzi ławki 2 x 20 powtórzeń Jak ten trening zmodyfikować ? Gdzie można wcisnąć rampę i jaki rodzaj ? Czytałem trochę o rampie, ale nie do końca kumam jej zasad. Różne źródła podają różne sposoby wykonywania rampy. Robić ustaloną ilość powtórzeń np. 5 i przerwać wykonywanie kolejnych serii gdy nie będę mógł zrobić tych 5 [...]

[...] i obowiązkowym artykułem , który znajdziesz w tym dziale w koncepcji regulaminu (na czerwono podświetlone) pod nazwą CO JEDZĄ LADIES?. Widzę że chyba nie czytałaś tego art bo i bułka i serek wiejski (kabanosy również , no chyba że robiłaś sama :->)nie wpisują się w ramy zasad żywienia. Zmieniony przez - Isthar w dniu 2014-07-11 23:33:44

[...] by nadać trochę kształtów i zaznaczyć optycznie talię Leah http://www.sfd.pl/-t1015494-s17.html#post2 Ty masz zacięcie kobieto i fajnie... No nie da się ukryć, że kwestie zasad konkursu to zostały tu kilka razy złamane, ale w sumie nie jest to problemem, nie o to chodzi. Miałaś plan, miałaś czego się trzymać i wiedziałaś jaką iść drogą, to [...]

[...] Przy wejściu na zawody każdy zawodnik, składając podpis na liście, jednocześnie akceptuje zrzeczenie się WSZELKICH roszczeń wobec organizatorów i akceptację WSZYSTKICH zasad zawodów, bez możliwości ich dyskutowania czy kwestionowania. Tekst klauzuli na liście: „Ja, niżej podpisany/na, zrzekam się wszelkich możliwych roszczeń wobec [...]

[...] I uważam, że jak chcą walczyć to OK, tylko niech będzie, to fair play! I właśnie dlatego, w tak młodym wieku chciałabym ich zapisać najchętniej na Zapasy, żeby uczyli się Sztuki Walki, pewnych zasad, dyscypliny itd... I robią, to pod kontrolą trenera! Zanim zrobią sobie lub innym dzieciom krzywdę przez jakieś samowolki nie wiadomo skąd wzięte.